 |
 |
Úszás
Gyermek úszásoktatás
Az órákon 6-8 fős csoportokban úsznak a gyermekek, amely során játékos bemelegítés után új technikákat, gyakorlatokat sajátítanak el, illetve gyakorolják az addig már megtanult mozgásformákat. Az úszásórán a feladatokat a kicsik játékos formában, utánzással, a nagyobbak pedig ügyesség-, erő- és állóképesség-fejlesztő gyakorlatokon keresztül tanulják.
Az alsó korhatár 4 év. A gyermekek az órán 25 méteres medence sekély illetve mélyebb részében tanulják meg az úszás alapjait, majd gyakorolják a már elsajátított mozgást. Ez a medence ideális mind a kezdő, illetve a már úszni tudó gyermekek számára is.
Kamaszkorúak úszásoktatása, edzése
A tizenéves fiatalok számára az egyik legszükségesebb és legegészségesebb mozgás az úszás, amely segít többek között a helyes testtartáshoz szükséges izomcsoportok erősítésében (különösen a hátúszás), a szabályos, ritmikus légzés kialakításában, és az akaraterő edzésében. E korosztály számára nagyon fontos a korrekt, szabályos technikával való úszás elsajátítása, hogy később, mikor felnőtté válnak, már meg legyen az a tudásuk, amivel hozzájárulhatnak egészségük megőrzéséhez.
Felnőttek úszásoktatása, edzése
Az úszástanulást még felnőtt korban sem késő elkezdeni. Van, aki inkább szégyelli, hogy kevésszer fordult meg víz közelében, vagy csak egyszerűen kimaradt az életéből, hogy úszóleckét vegyen, de aki arra az elhatározásra jut, hogy szeretne megbarátkozni a vízzel, ezzel a számára új közeggel, számos, eddig még nem tapasztalt élménnyel gazdagodhat.
|
|
 |
|
|